背中の痛み

なんとなく・・なんて甘っちょろいもんではなく、
走り始めるとすぐに振動が背中に響き、痛みを伴います。
なんとかだましだまし走るも、
信号待ちで止まると、走りはじめがまた痛い・・

家に戻ってネットで調べてみると、
どうやら呼吸の仕方が原因で背中の筋肉に負荷をかけたための
筋肉痛のようです。
ようするに背筋力不足・・・

昨日からペースが上がらず、なにやら嫌な予感がしていたのですが、
無念!! しかし、 少しラッキー!

★本日の私のランニングデータ
距離 4.70 km
時間 00:36:47
平均速度 7.7 km/h
平均ペース 07:49 min/km
カロリー 348 kcal


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