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顔にしがみつくもの・・・

2014年6月13日 金曜日

本日の東京は、お昼に氷まじりの激しい雨が降りましたが、
夕方は雨も氷も降らす・・ 無事に走りました。

しかし!

ランニング中に私の顔面に虫が激突!
しかもしがみついて離れない!!

慌てて手で払いましたが、
その後、虫がしがみついたところがヒリヒリして・・
帰って鏡で見ると、謎の発疹が!

手で払った時の感触では、
足の感じから少し大きめの蜂かなと思いましたが、
毛虫やゲジゲジの類だったのでしょうか??

恐ろしや・・・・・・。

★本日の私のランニングデータ
距離 7.77 km
時間 00:55:36
平均速度 8.4 km/h
平均ペース 07:09 min/km
カロリー 548 kcal

楽天市場店 R×L SOCKS  TRR-17G
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暑いですね・・・

2014年6月3日 火曜日

なんか、最近暑いですね・・・

昨日は、日中ロードバイクで出かけたのですが、
調子に乗って走り回っていたら、
二の腕が見事な2色にカラーリング…
とても6月の陽気とは思えないですね。

本日は、なんだかんだと遅くなってしまい、
夜ランへ逆戻りです。
なんか、明るい方が走っていて楽しいなぁ・・・。

★本日の私のランニングデータ
距離 5.11 km
時間 00:36:47
平均速度 8.3 km/h
平均ペース 07:11 min/km
カロリー 361 kcal


楽天市場店 R×L SOCKS  TRR-10G

R×L SOCKS 
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夕方のランニング

2014年5月30日 金曜日

脂肪を燃焼するには、食事の前に走るのが良いとのことで、
夕方に走ることにしました。
エネルギー源がない状態で運動をすると、
体は最初に脂肪を使おうとするのだそうです。

しかし!

めちゃくちゃ疲れます。
半年のブランクがあったとはいえ、この疲れはbなに?

何とか昨日と同じ距離を走りましたが、
とにかく、きつかった・・・。

★本日の私のランニングデータ
runtastic をスタートし忘れたため無しです。

 


楽天市場店 R×L SOCKS  TRR-20G

R×L SOCKS 
 TRR-20G

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半年ぶりのランニング

2014年5月29日 木曜日

なんとなんと!
いつの間にやら半年が・・・
気が付けばお腹周りがえらいことになってしまい・・
こうなると、走るしかないですね~。

★本日の私のランニングデータ
距離 6.62 km
時間 00:50:48
平均速度 7.8 km/h
平均ペース 07:04 min/km
カロリー 485 kcal

R×L SOCKS ランニングソックス TRR-17G

楽天市場店 R×L SOCKS  TRR-17G
R×L SOCKS 
 TRR-17G

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少し肌寒い夜ランニング

2013年11月2日 土曜日

つい、先日まで夏日だったのに・・
やはり11月なので肌寒いですね。

この時期、私はアンダーウェアの上に長袖Tシャツを着て走ります。
ウィンドブレーカーは12月に入ってからです。

走ると当然熱くなり汗をかきますが、
東京の今の気温だと熱くなりすぎず、
また、汗が冷えて寒くなるということもなく、
走るには、まだ良い季節だと思います。

夜の街が静かなので、
考え事などしながら走ると時間が短く感じて良いかもしれません♪

★本日の私のランニングデータ
距離 12.31 km
時間 01:25:58
平均速度 8.59 km/h
平均ペース 06:59 min/km
カロリー 859 kcal

ランニングソックス TRR-120G
R×L SOCKS
TRR-120G

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夏に逆戻り??

2013年10月8日 火曜日

ランニングソックスTRR-20G

東京は、6日・7日と、夏に逆戻りしたような陽気でした。
衣替え後にこの陽気は結構こたえます・・・。

ランニング中、
心なしか虫の鳴き声に元気がなかったような気がしました。
みなさん、くれぐれも体調を崩さないようご注意ください♪

★本日の私のランニングデータ
距離 11.02 km
時間 01:23:13
平均速度 7.94 km/h
平均ペース 07:33 min/km
カロリー 800 kcal

TRR-20G 5本指ショートランニングソックス

R×L SOCKS TRR-20G

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10月1日(火)の夜ランニング

2013年10月2日 水曜日

アールエルソックス TRR-17G

またまた間が空いてしまった夜ランニング・・
気が付けば、なんと! 10月になってるではありませんか!!
早すぎますね、時が経つのが・・・

10月こそ、走りますよ~・・・。

★本日の私のランニングデータ
距離 12.76 km
時間 01:30:06
平均速度 8.49 km/h
平均ペース 07:04 min/km
カロリー 895 kcal

R×L SOCKS ランニングソックス TRR-17G

R×L SOCKS
滑り止め付ランニングソックス TRR-17G

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夜のスローランニング

2013年9月8日 日曜日

夜のスローランニング

本日は、まず2.5kmのスローランニングを行いました。

歩くスピードでゆっくりと走るので、
体に負担があまりかからずにカロリーを消費する、
ダイエットに効果的なランニングだそうです。

誰か好きな人や気が合う人とペアになって、
話をしながら走ると、かなり楽しいですよ♪

★本日の私のランニングデータ
距離 13.51 km
時間 01:48:49
平均速度 7.45 km/h
平均ペース 08:03 min/km
カロリー 949 kcal

TRR-20G 5本指ショートランニングソックス

R×L SOCKS TRR-20G

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涼しい夜のランニング

2013年9月7日 土曜日

R×L SOCKS TRR-16S

昨日の東京は、実に秋らしい涼しい陽気でした。

はじめのうちは体が重く、きつかった夜ランニング・・
しかし、陽気が涼しいせいか、後半から調子が上がってきて、
とても気持ちよく走れました♪

2か月のブランクがありましたが、
意外と筋肉って落ちないもんなんですね。

★本日の私のランニングデータ
距離 10.81 km
時間 01:22:21
平均速度 7.88 km/h
平均ペース 07:37 min/km
カロリー 789 kcal

R×L SOCKS TRR-16S
R×L SOCKS TRR-16S
▼滑り止め付ソックスです♪
TRR-16S 滑り止め部

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2か月ぶりの夜ランニング

2013年9月6日 金曜日

R×L SOCKS 滑り止め付ランニングソックス TRR-17G

なんと・
最後のランニングから・・
2か月もたっておりました・・・。

早いもので、夏も終わり、すっかり夜は秋の音色に・・
2か月のブランクがあると、さすがに体は重く、思うように走れませんね。

すごくスローなペースで、なんとか8km走り、
明日、筋肉痛にならなければ良いけど・・・などと心配しつつ、
ちょっと膝がガクガクしつつ・・・。

★本日の私のランニングデータ
距離 8.25 km
時間 01:04:14
平均速度 7.71 km/h
平均ペース 07:47 min/km
カロリー 610 kcal

R×L SOCKS ランニングソックス TRR-17G

R×L SOCKS
滑り止め付ランニングソックス TRR-17G

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